Личностный рост [Udemy] [Анна Соколова] Это все эмоции. Как их понимать и регулировать (2021)

[Monkey King]

​

ОПИСАНИЕ:

Чему вы научитесь

• Как понимать себя, свои чувства и потребности. Выстраивать позитивный и здоровый внутренний диалог. Любить себя и поддерживать.
• Как возвращать свою жизнь в момент настоящий. Не застревать в прошлом. Не убегать в будущее. Не упускать жизнь. Быть осознанным и наслаждаться моментом «здесь и сейчас»
• Как справляться со стрессом и сильными эмоциями. Без паники, срывов на близких и подавления эмоций в себе. Адекватно выражать свои чувства и быть в эмоциональном балансе.
• Как трезво и объективно мыслить. Не накручивать себя и не тонуть во внутреннем негативе. Развить критическое мышление.
• Как быть хозяином своего настроения. Успокаивать себя. Радовать. Заряжать энергией. Расслаблять. Создавать позитивный настрой.

Требования

• Желание ближе познакомиться с собой и изменить свою жизнь к лучшему

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[jziiii]