1. D

    Здоровье / Внешний вид НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (ТУРНИКЕ) И БРУСЬЯХ

    Без утяжеление особой массы не нарастишь, как физкультура программа может подойти
  2. D

    Здоровье / Внешний вид Алекcандр Фин | Половой Гигант

    Классический маркетинговый ход кмк, особенно за 2 недели результат, люди годами джелком растягивают всего на пару сантиметров
  3. D

    Здоровье / Внешний вид Книга о наборе мышечной массы.Тренер знаменитостей, диетолог, фитнес-модель Nike, Adidas и др.

    Вызывающее название лол, все уже давно придумано, для натуралов гуглите Starting strenght и Stronglift 5x5
Назад
Сверху