Книги читать очень полезно, смотреть видео. Но меня начали менять только практические моменты - йога, начать бегать постоянно, отжиматься, закалять характер, спарринги. Но самое важное - уметь замолкать умом, молиться, устраивать пост, голодание. Посещать святые места, общаться с сильными людьми.