- Регистрация
- 27 Авг 2018
- Сообщения
- 47,155
- Реакции
- 950,171
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
ОПИСАНИЕ:
Каждый день на просторах интернета появляется противоречивая информация о таких упражнениях, как вакуум (в йоге наули, уддияна бандха и т. д.).
Часть экспертов высказывается положительно и настоятельно рекомендует выполнять вакуум ежедневно, другая часть пугает противопоказаниями и страшными последствиями. Что в этой ситуации делать обывателю?
Правильно! Разобраться самому в том, как это работает и понять есть ли риски для здоровья.
На вебинаре мы:
- Разберём анатомию и биомеханику брюшной и грудной полости.
- Вспомним физику школьной программы для понимания внутрибрюшного давления.
- Поймём, как работает вакуум и какие механизмы используются в этих техниках.
- Разберём противопоказания и меры предосторожности.
- И, конечно, попрактикуем то, что для нас сегодня безопасно и эффективно.
СКАЧАТЬ:
